Míg a fogmosás és a fogselyem használata az otthoni fogápolás legfontosabb eszközei, addig nem árt tudnunk pár olyan dolgot is, amelyekre nem árt odafigyelni. Íme hat rossz szokás, amelyek ronthatják a száj és a fogak egészségi állapotát.
1. Jég ropogtatás
A jégrágás meglepően sok kárt okozhat a fogainknak. A szélsőséges hideg és a kemény felület kombinációja növeli az érzékenységet, és még repedéseket is okozhat a fogzománcban. Ha valamit szívesen rogotatnál inkább válassz egy almát!
2. A fogak csikorgatása
Gyakran a szorongás mellékhatása, a fogcsikorgatás, amit lehet, hogy észre sem veszel magadon. Valójában sok ember álmában meglehetősen sokszor csikorgatja fogait. Függetlenül attól, hogy tudatos vagy sem, ez a szokás, más néven bruxizmus, jelentős fogproblémákhoz vezethet, ideértve: a sérült zománcot, a megrepedt fogakat, valamint az állkapocs körül lévő izmok fájdalmát és feszültségét.
3. Agresszív fogmosás
Mindannyian megtanultuk a fogak alapos tisztításának fontosságát, de a túl agresszív fogmosás ugyanolyan sok problémát okozhat, különösen a kor előrehaladtával. A túl nagy nyomás vagy a kemény sörtéjű fogkefével történő fogmosás irritálhatja a fogakat és az ínyeket, gyulladást okozhat, valamint fokozhatja a fogérzékenységet. Válts lágyszőrű fogkefékre, amelyek lágyabbak lesznek fogaidon.
4. Cukros ételek/italok, nassolnivalók
A napi snack a fogszuvasodás egyik fő oka, különösen, ha a választott ételek cukrosak vagy erősen savasak. Sok cukros étel is ragadós, ami azt jelenti, hogy sokkal hosszabb ideig maradnak a fogakon, amelyek végül felhalmozódhatnak baktériumokkal együtt, ezzel fogkövet alkotva. Hasonlóképpen, ha gyakran erősen savas ételeket fogyasztunk, akkor előfordulhat, hogy irritálják a szájban lévő összes sebet, és valószínűbb, hogy lerontják a fogzománcot is. Ha étrendünkön nem igazán tudunk változtatni vagy nem szeretnénk, és továbbra is cukros, szénhidratában gazdag étkezést részesítünk előnyben, akkor érdemes minél többször meglátogatni fogorvosunkat fogkő leszedés és fogászati szűrővizsgálat miatt a fogszuvasodás elkerülése érdekében.
5. A fogak használata eszközként
Legyen szó akár a köröm harapásáról, akár egy palack kinyitásáról, az emberek gyakran fogaikat használják szerszámként. Ez az egyik leggyorsabb módja annak, hogy repedést hozzunk létre, vagy akár le is törjük fogunkat - ami fájdalmat és kiterjedt fogászati problémát okozhat.
