Válassz másik szakmát!
A legtöbb embernél a mid-life krízis, vagyis az életközepi krízis szorosan összekapcsolódik a kiégés szindrómával, amely többnyire a munkával kapcsolatban jelentkezik. Ha úgy érzed, elégedetlen vagy az életeddel, érdemes átgondolni a karriered mert sok esetben innen fakad az elégedetlenség!
Egy rossz munkahely, egy megunt szakma sokat nyom a latba, így előfordulhat, hogy új szakmát is érdemes lesz keresned. Nézelődj az aktív tevékenységet folytató állások között: iratkozz be egy biztonsági őr tanfolyamra, helyezkedj el a vendéglátásban vagy a szolgáltatóiparban. A mozgalmas munkahelyek egy kicsit felpezsdíthetnek, és meglátod, az új kihívások a motivációd is visszaadják majd.
Hagyj több „énidőt” magadnak.
Gondold át egy kicsit a mindennapjaid. A legtöbb esetben azoknál, akik valamilyen módon elégedetlenek az életükkel, kiderül, hogy nagyon kevés időt töltenek magukkal, pihenéssel, szórakozással.
Iktass hát be kötelező énidőket! Az elején talán nehéz lesz megtalálni a pihenés helyét a sok teendőben, de egy kis ügyeskedéssel nagyon sokat segíthetsz magadon, ha sikerül.
Változtass a napi rutinodon!
Részben az előző ponthoz kapcsolódik, hiszen az énidő megteremtése is a napi rutin részévé kell váljon, részben azonban külön is helytálló tanácsunk, hogy változass a mindennapi rutinodon. Iktass be új szokásokat, járj el sétálni vagy futni, tanulj új dolgokat – és cseréld fel a fontossági sorrendet a mindennapok során.
Néhány új napi rutinnal egészen más képet festenek majd a hétköznapok: például a reggeli zuhanyzás nagyon sok lendületet adhat, ha még nem tetted, próbáld ki bátran!
Legyen bakancslistád!
A motiváció elvesztésének elsődleges oka, hogy nem látod a célt magad előtt. Érdemes hát kitűzni néhányat! Gondold végig, hogy mit szeretnél elérni: hova utaznál, mit csinálnál meg a házon, stb.
Erről akár listát is vezethetsz, sőt, jó ötlet külön megtakarításokat rendelni a célok mellé. Meglátod, ez visszaadja majd motivációd akár a munkára is, és ahogy a hónapok során egyre közelebb jutsz céljaid eléréséhez, úgy tér vissza az életkedved is!
