Kültéri pingpongasztal vásárlás – Milyen előnyökkel jár a pingpongozás?
Egy saját pingpongasztal számtalan előnnyel járhat, így érdemes beszerezni egyet saját otthonunkba is. Az egész családnak szuper mókában lehet része egy-egy pingpong meccs közben, de fizikailag is támogatja egészségünket. Egy kültéri pingpongasztal vásárlás által támogathatjuk a rendszeres testmozgásunkat, és nem is gondolnád, hogy a pingpongozás milyen alkalmas az izmaid karbantartására!
1. A pingpongozás rugalmassá teszi az izmokat
A pingpongütő és a labda is jóval kisebb az asztal méreteihez viszonyítva, így a játékosok kénytelenek nyújtózkodni játék közben. A kar-, a láb-, és a hátizmok is komoly megdolgoztatásban vannak egy-egy játszma alatt, ennek köszönhetően sokkal rugalmasabbá válnak.
2. Segíti a fogyást
Nem is gondolnád, de pingpongozás közben nagyon sok kalóriát tudsz elégetni rövid időn belül, amit a játék hevében észre sem veszel. Egy kezdő átlagosan 200, míg egy haladó akár 600 kalóriát is el tud égetni egy óra labda ütögetés alatt.
3. Egyensúly és motoros képességek fejlesztése
A gyerekek motoros képességeinek fejlesztéséhez is alkalmas a pingpong, de a felnőttek is képesek javítani a koordinációs és egyensúlyérzékükön.
4. Támogatja a koncentrációt és az agyfunkcióit
A játék egy állandó koncentrációt igényel, amivel serkenthető az agyműködés és ez enyhítheti az időskori demencia és az Alzheimer-kór kialakulása.
5. Izomerősítő
Amikor izomerősítésről beszélünk, nem feltétlenül a pingpongozás jut eszünkbe, pedig több izomcsoportot is erősíthetünk egy-egy játék alatt. A sok hajolgatás a has elülső és oldalsó izmait is erősíti, míg a kéz állandó munkája által fejlődnek a kar és a vállizmok is. A sok asztalkörüli futkosás pedig a lábakért felelős.
5+1 Erősíti a szív- és érrendszert!
Nem csak az izmokat és az ízületeket tudjuk fejleszteni az asztalitenisz közben, de a belső szerveink, mint például a szív- és érrendszer is erősödik. Az ütemes játék közben a légzésünk felgyorsul, ami következtében nő a tüdőkapacitás, és a pulzus növekedése közben a szív is edződik.
Ezekből az okokból mindenképp érdemes beszerezni a kertbe vagy a teraszra egy saját kültéri pingpongasztalt és kiélvezni a gyerekekkel egy-egy közös játszma során!
