#1. Sport
A sport nagyon jó stresszoldó, ami több dolognak is köszönhető. Egyrészt mozgás közben olyan hormonok termelődnek a szervezetben, amik nagyon hatásosak a stressz kezelésére. Másrészt pedig a monoton ismétlődő folyamatok is jó hatással vannak a stresszre, éppen ezért van az, hogy a takarítás is segít a legyőzésében, de ez a legtöbb mozgásformáról is elmondható. Egyáltalán nem kell agresszív sportot választani, a tánc, és a futás is nagyszerű lehet, ráadásul még a környezet is segíthet a kikapcsolódásban.
#2. Új hobbi
Egy új hobbi segíthet abban az agynak, hogy kicsit ne a felgyülemlett problémákra koncentráljon. Bármilyen hobbi jó lehet, olvasás, kézműveskedés, festés, színezés, keresztrejtvény, sütés, túrázás, társasjáték klub, és sorolhatnánk a lehetőségeket sokáig.
#3. Relaxálás
Pihenésre mindenkinek szüksége van! Bizony még akkor is, ha végtelen a teendőlistád, és még csak éjszaka sem jut időd arra, hogy rendesen kialudd magad, még akkor is kell időt kerítened arra, hogy kicsit pihenj, relaxálj, nyugalmi állapotba állítsd a szervezetedet. Hogyan csináld? Meditálj, jógázz, vagy ha úgy érzed, hogy ez nagyon nem a te világod, neked ez nem megy, akkor lehet, hogy egy kerti szauna gyártásával fogod megtalálni számodra a tökéletes tevékenységet ehhez. A szaunának egyébként is megannyi pozitív hatása van a stressz csökkentése mellett is, például segíti az immunrendszert, valamint az anyagcsere működését.
